Gonzalo Ruiz Utrilla

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Taller: Cómo envejecer menos de un año por año como Bryan Johnson dedicando menos esfuerzo
Guía práctica de rejuvenecimiento biológico. Biomarcadores, relojes epigenéticos y palancas de activación
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mayo 2024

#98 Semana 10/5/2024 - El Internet no Humano
Los robots crean contenido de todo tipo y lo consumen, desde actualizaciones en redes sociales hasta noticias en medios
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abril 2024

#97 Semana 19/4/2024 - Carga Alostática y transmisión intergeneracional de estrés en ADN
La exposición a estímulos estresantes se conoce como carga alostática y da como resultado un "desgaste y deterioro" del cuerpo.
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Gonzalo Ruiz Utrilla
#96 Semana 12/4/2024 - Angiograma. Mi Experiencia con una Angiografía TC Cardiaco para medir placa de Ateroma y Calcio Score
Siguiendo las recomendaciones de especialistas en Medicina 3.0 me he medido la placa de Ateroma blanca y calcificada para ver el daño cardiovascular…
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Gonzalo Ruiz Utrilla
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#95 Semana 5/4/2024 - Tenemos 24 horas al día de atención. ¿Cómo aprovecharla?
Dormimos unas 8 horas. Atención puesta en sueño y soñar. En las otras 16 horas, nuestra mente está enfocada en otras cosas. ¿Atiendes a lo que quieres…
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Gonzalo Ruiz Utrilla

marzo 2024

#94 Semana 29/3/2024 - "Why did he leave?" ¿A qué red social se está yendo la gente?
Esta semana ocurrió un hecho muy significativo en la historia de las redes sociales. Te cuento lo que Elon Musk dijo de Vitalik Buterin
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#93 Semana 22/3/2024 - ¿Cómo entenderte a ti mismo?
Recupero dos antiguos artículos actualizados de la newsletter que son útiles para entendernos mejor a nosotros mismos
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#92 Semana 15/3/2024 - He invertido en una Startup SleepTech. Así puedes mejorar el sueño cómo yo e invertir
Hoy es el día mundial del Sueño. Si te interesa acabar con esta pandemia y mejorar la sociedad te interesará el mundo SleepTech
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Gonzalo Ruiz Utrilla
#91 Semana 8/3/2024 - Miméticos del Ejercicio. ¿Puede una pastilla sustituir los beneficios del ejercicio?
El ejercicio es posiblemente la mejor herramienta que tenemos para mejorar la salud. ¿Podemos sustituir hacer deporte por tomar una pastilla?
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Fishmonger theory
We are lazy, lazy and sick. Take advantage of the Fishmonger's theory to avoid this and achieve optimal health.
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#90 Semana 1/3/2024 - La persona más rica del mundo es Pseudónima y puede no pagar impuestos. Te enseña a hacerlo.
Los impuestos lo pagan personas que trabajan y residen en un país. Con la economía pseudónima… Puedes generar patrimonio que no depende de tu trabajo ni…
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febrero 2024

#89 Semana 23/2/2024 - Medí mi edad Biológica igual que Bryan Johnson y envejezco menos de 1 año por año con menos gasto
El envejecimiento biológico no es lo mismo que el cronológico. Puedes tener 40 años cronológicos y un estado de salud de alguien de 20. Vamos a verlo
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